Vy Vy

20:00 09/01/2017 | evan.vn

Tổng số bài chia sẽ : 1,141

5 loại “thần dược” chị em nên uống trước khi đi ngủ để có một làn da đẹp!

[Đẹp] Ban đêm chính là lúc làn da của chúng ta được thư giãn và có cơ hội được tái tạo tốt hơn. Và để hỗ trợ cho quá trình tái tạo da, các chị em hãy đặc biệt lưu ý đến những loại thức uống dưới đây. Chúng được coi là những “thần dược” cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho một làn da đẹp và khỏe mạnh.

Nước lọc ấm

Uống một ly nước lọc ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Nó không chỉ giúp làm ấm cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa cảm lạnh mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bởi nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, một ly nước lọc ấm cũng giúp tinh thần của bạn được thư giãn từ đó dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn và có một làn da tươi trẻ khi thức dậy.

Sữa tươi ấm không đường

Trong sữa tươi có chứa truytophan - một axit amin giúp cơ thể sản sinh ra các loại hoormone giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Đồng thời, sữa tươi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, protein, canxi,…rất tốt cho cơ thể và làn da phái đẹp.

Một ly sữa tươi ấm không đường trước khi ngủ sẽ giúp ích cho việc bài tiết chất cặn bã của da, tăng cường sản sinh nhiều tế bào da mới, khiến cho làn da mịn màng, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe, mắt, da và dáng. Loại nước này có tác dụng giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả với những người đang có vấn đề với hệ miễn dịch và các bệnh về da. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua đặc biệt mang lại hiệu quả cho da khi thời tiết khô hanh thất thường vì nó chứa hàm lượng vitamin C, B rất cao, và khả năng chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước tự nhiên. Vì thế, một cốc nước ép hoặc sinh tố cà chua tươi mát sau bữa ăn tối không những tốt cho hệ tiêu hoá mà còn có tác dụng làm trắng da, đẹp dáng.

Mật ong thiên nhiên

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong thiên nhiên có tác dụng rất tốt cho cơ thể đặc biệt là tác dụng tốt cho những người thường xuyên bị mất ngủ. Theo đó, uống 1 thìa mật ong trước khi ngủ sẽ giúp cung cấp đủ lượng glycogen cho não, ổn định đường huyết và giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn.

Có thể sử dụng mật ong trực tiếp hoặc kết hợp với trà hoa cúc, sữa ấm, bột nghệ, tinh bột nghệ,… không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn có tác dụng giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng.

Bình Luận


Tin mới chia sẽ